Вояга етганларнинг аксарияти умуртқа поғонасидаги муаммолардан шикоят қилади. Баъзи одамлар кўкрак қафаси, баъзилари бўйин соҳаси, баъзилар эса елка оғриқларидан шикоят қилишади.
Бўйин умуртқа поғонаси билан боғлиқ муаммолар энг хавфли ҳисобланади, чунки у бошнинг қон айланишига жавоб беради, шунинг учун кун давомида сизнинг фаровонлигингиз унинг ҳолатига боғлиқ.
Сизни бўйин соҳасидаги оғриқлар безовта қилишини тўхтатиш учун махсус машқларни бажаришингиз керак. Чунки юзнинг ҳолати бўйин саломатлини таъминлайди.
