Сиз кунига ушбу маҳсулотни камида бир стакан ичганингизда, у сизнинг иммунитетингизни мустаҳкамлайди.
Ичак саломатлиги нафақат овқат ҳазм қилиш жараёнида , балки инсон танасининг умумий ҳолатида ҳам катта роль ўйнайди.
Шунинг учун бу органга эътибор бериш муҳимдир. Ичаклар нафақат турли хил қўшимчалар ва дорилар ёрдамида, балки ичимликлар билан ҳам соғломлигини сақлаб қолиш мумкин.
Кўпчилик кефирни овқат ҳазм қилиш учун энг фойдали ичимликлардан бири деб ҳисоблайди. Бироқ, машҳур диетолог Светлана Шевелева бошқача фикрда. У бошқа ичимликларга қараганда ферментланган, пиширилган сутни афзал эканлигини таъкидлайди.
Йогурт пиширилган сутдан тайёрланади. Унинг таркибида лактулоза моддаси мавжуд. Айнан шу нарса ичак микрофлорасини соғлом сақлашга ёрдам беради, дейди Шевелева.
Бундан ташқари, ферментланган пиширилган сут иммунитет тизимини мустаҳкамлайди, бу эса одамни вирус ва бактериялардан кўпроқ ҳимоя қилади. Кунига камида бир стакан ферментланган пиширилган сут ичиш керак соғлиқ учун фойдали.
