Бундан ташқари, шафтоли таркибида мавжуд бўлган юқори калий миқдори танадаги соғлом мувозанатни таъминлаш орқали юқори қон босимини сақлашга ёрдам беради.
Иммунитет тизимини мустаҳкамлайди. Унинг таркибидаги кўчли антиоксидантлар ҳужайра шикастланишига қарши курашиш орқали қариш ва саратондан ҳимоя қилади.
Ҳафтада камида икки марта шафтоли истеъмол қилиш аёлларни кўкрак саратони турларидан ҳимоя қилади.
Бундан ташқари, шафтоли тананинг аллергик реакциясини камайтириш орқали иммунитет тизимига турли йўллар билан фойда келтиради.
Соғлом тарзда вазн йўқотишга ёрдам беради
60 калориядан кам бўлган шафтолида тўйинган ёғлар, холестерин ва натрий йўқ.
Шафтолининг 85% дан ортиғи сувдан иборат. Тўқлик ҳиссини беради ва очлик туйғусини кечиктириш орқали вазн ташлашга ёрдам беради.
